T歯科へ行き、歯石を取っていただいた。ついでに歯の磨き方を指導していただくことに…どうも磨き方が雑というか、強すぎると指摘される。
ゴシゴシ強く磨きすぎて歯茎が痩せてたり、根の部分が見えているのに強く磨きすぎていることで歯が削れてしまっていたりする…らしい。
正しい、というかこういう磨き方を頑張ってくださいと言われたポイントをいくつかメモっておこう。
- 歯ブラシは45°で当てる
- 大きく「ゴシゴシ」動かすのではなく小さく小刻みに磨く
- 前歯の裏は一本ずつ磨く
- この磨き方するときは歯磨き粉つけないか少量にしておく
これくらいかな…今日からさっそく実践していかにゃ。
